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枸杞怎么吃效果最好?枸杞子的成效你知道吗?

2018-10-01 10:25:28    来源:    作者:  阅读:次  【打印此页】

 枸杞子含有丰厚的胡萝卜素、维生素A1.B1.B2.C等钙、铁等健康眼睛的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家医治肝血缺乏、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也惯用枸杞子医治缓慢眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

枸杞子的成效
枸杞有提高机体免疫力的效果,能够补气强精,滋补肝肾、抗变老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的成效。
枸杞具有降低血压、血脂和血糖的效果,能避免动脉粥样硬化,保护肝脏,抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。
枸杞摄生”一直以来是当下热门的摄生话题,有的人说坚持每天喝枸杞泡水,3个月之后有奇效,就连自称中年人的90后也每天用枸杞泡水喝,美其名曰医治脱发。但是,这些传说中的枸杞摄生法真的正确吗?枸杞终究怎样吃效果最佳?
一、枸杞五大药理成效
明代李时珍的《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。”中药材枸杞为茄科落叶灌木植物,宁夏枸杞的成熟干燥果实,主要产于宁夏、甘肃、青海,枸杞始见于《神农本草经》曰:“枸杞甘平质润,能够滋补肝肾,明目,强筋骨,也能够润肺”被列为摄生中的上品。
枸杞怎样吃效果最好?教你正确食用枸杞
枸杞子有养肝、滋肾、补血安神、生津止渴、润肺止咳的成效,临床上,枸杞多配伍用于改善虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、血虚萎黄、目昏不明等症状。
1、延缓变老
枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的成效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
2、美白养颜
对于女性而言,常吃枸杞还能够起到美白养颜的成效。
3、养肝明目
枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的成效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
4、补虚生精
枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
5、抑癌防癌
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制效果,可用于避免癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。干嚼枸杞,对枸杞子中营养成分的吸收会愈加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。
历代医家医治肝血缺乏、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。
二、枸杞摄生的误区
1、阴虚人群吃易上火
在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温文,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
2、枸杞吃越多效果越好?
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。深圳志高空调维修中心分析服用过程,一定要长时间坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
枸杞怎样吃效果最好?教你正确食用枸杞
三、存在这些症状,不适合吃枸杞。
枸杞子虽然具有很好的滋补和医治效果,但也不是所有的人都适合服用的。因为它温热身体的效果相当强,正在伤风发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
因为枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日很多摄取肉类导致面泛红光、正在伤风发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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